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Wie Herzenswünsche wahr werden
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In uns allen schlummern lang gehegte Herzenswünsche, an deren Erfüllung uns häufig Angst oder innere Widerstände hindern. Gertrud Hirschi bietet eine spielerische und gleichzeitig wirksame Technik, um den ersehnten Zielen näherzukommen. Seit Jahrzehnten lehrt die erfolgreiche Autorin die positive Wirkungsweise von Mudras, »Finger-Yoga«, das uns hilft, Seele und Geist in Balance zu bringen. In ihrem neuen hochwertigen Kartenset - bestehend aus 40 liebevoll gestalteten Karten mit Mudra-Motiven und Mantras sowie einem Einführungsbuch - verrät sie, wie Mudras auch die Erfüllung unserer Wünsche auf erstaunliche Weise beflügeln können. Jede Karte zeigt ein Mudra und ein darauf abgestimmtes Mantra zu essenziellen »Wunsch«-Themen wie »Im Einklang sein«, »Selbstvertrauen« oder »Angst überwinden«. Wir lernen, die Synergien aus Mantras, Mudras und Meditationen gezielt einzusetzen, und erfahren, welches Potenzial im Wünschen steckt. Wenn sich die innere Einstellung und damit die eigene Anziehungskraft ändern, stellt sich das Gewünschte wie von selbst ein.
Inhalt der Box: · Ein Buch mit 112 Seiten und 40 illustrierte Karten - auf der einen Seite der Karte ist die Mudra und auf der andern das ensprechende Mantra.
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TableTalk
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Ein amüsantes Fragespiel - 111 verblüffende Fragen mit Herz und Verstand für interessante Tischgespräche zu zweit oder in Gruppen ....
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Mantra-Praxis
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Worte der Kraft für Gesundheit, Erfolg und spirituelle Entwicklung.
Am Anfang war der Klang.
Die Welt ist aus Klang erschaffen, wussten schon die Veden, die heiligen Schriften der Hindus. Und auch das Evangelium des Johannes beginnt mit dem berühmten Satz "Am Anfang war das Wort". Klang ist Schwingung, und auch die Materie besteht, wie die neuere Physik bestätigt, aus nichts anderem als Schwingung. Früher galten Mantras, "Worte der Kraft", als geheim. Sie wurden dem Schüler vom Meister gegeben, und der Glaube an ihre magische Wirkung war grenzenlos. Gertrud Hirschi, die warmherzige, allseits beliebte Schweizer Hinduismus-Expertin, trägt hier erstmals das Wissen um Mantras aus verschiedenen Traditionen zusammen und macht es dem modernen westlichen Menschen zugänglich. Sie skizziert, welche Mantras speziell für Gesundheit, materielle Sorgen, geistige Wachheit oder die spirituelle Entwicklung angezeigt sind. Und sie beschreibt, wie Mantrameditation praktiziert wird. Besonders wertvoll ist die beigefügte CD, auf der alle Mantras "korrekt" intoniert werden, um dem Übenden die Sorge zu nehmen, er würde durch falsche Aussprache das Mantra seiner Wirkung berauben. Wer die hier vorgestellten Mantras anwendet, erlebt Meditation in ihrer angenehmsten und mühelosesten Form. • Buch mit CD • Alle wichtigen Mantras im Wortlaut, mit korrekter Aussprache • Für Millionen von Mantra-Anwendern
250 Seiten, s/w Abbildungen, mit CD, Gebunden
Erscheinungsdatum: September 2007 ISBN: 9783442337583 |
FingerSpitzenGlück
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Mudras & Lebensweisheiten Aphorismen haben in der Literatur eine lange Tradition. Auf ihre bekannt charmante Art hat Gertrud Hirschi sehr persönliche Lebensweisheiten rund um das Thema Hände zusammengestellt - prägnante Sinnsprüche, die all jenen den Weg weisen oder sie bei der Lösung eines Problems unterstützen, die bereit sind, sich zu öffnen und Rat anzunehmen. Weise, verständnisvoll und auch mit feinem Humor machen uns die Sprüche auf eigene kleinere und größere Schwächen aufmerksam. Sie regen zur Selbsterforschung an und geben Denkanstöße für jede Lebenslage. Im Begleitbuch erklärt die Autorin verschiedene Fragetechniken und erläutert die Durchführung von Ritualen rund um ihre Textsammlung. Alle Aphorismen sind mit einem meditativen Naturfoto kombiniert, das uns dabei hilft, das "Bild" zu verinnerlichen. Das Besondere an diesem Werk sind die über 30 Mudras, die von Gertrud Hirschi bislang in keinem ihrer Bücher beschrieben wurden. Diese Mudras begleiten die Visualisierungen und Affirmationen und unterstützen sie in ihrer Wirkung. So hat dieses Buch mit seinen 68 Karten einen doppelten Nutzen für den Leser: einen geistig spirituellen und einen tatsächlichen, in den Händen liegenden!
180 Seiten, mit 68 Karten in Box
Erscheinungsdatum: März 2007 ISBN: 9783038190196 |
Die spirituelle Kraft des Yoga
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Die Yoga- und Mudraexpertin Gertrud Hirschi lehrt nicht nur die sportliche Seite des Yoga, sondern sie ist vor allem dafür bekannt, die spirituelle Grundlage dieser Kunst zu berücksichtigen. Die Autorin beschreibt, wie innere Kräfte unser Empfinden und Handeln beeinflussen.
Mit Hilfe des Yoga kann der Mensch auf diese Kräfte bewusst einwirken, sie fördern und zu seinen Verbündeten machen. Vor diesem Hintergrund kann der Leser Potenziale entwickeln und sich auf seinem spirituellen Weg weiterentwickeln, bis er das große Ziel des Yoga die Verbindung mit dem Göttlichen erreicht.
255 Seiten, zahlreiche Illustrationen, Kartoniert
Das Buch ist in mehreren Sprachen erschienen.
Erscheinungsdatum: Februar 2005 ISBN: 3720525945 |
Yoga ganz einfach
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Nach dem großen Erfolg der Mudra-Karten gibt es nun, worauf Viele bereits gewartet haben: Yoga-Karten von Getrud Hirschi. Alle Übungen sind einfach, auf der Karte anschaulich erklärt und für jung und alt geeignet. Die Karten können ganz nach persönlichen Bedürfnissen immer wieder neu zusammengestellt werden. Jede einzelne Übung ist wirkungsvoll und absolut rücken- und nackengerecht.
Durch das raffinierte Farb- und Nummern-System haben Sie rasch eine ganzheitliche, sinnvolle und harmonische Übungsfolge zusammengestellt. Wählen Sie anhand der Nummern je nach räumlicher Umgebung oder Stimmung Übungen im Stehen, Knien, Sitzen oder Liegen.
Im Begleitbooklet gibt Getrud Hirschi in ihrem warmherzigen Schreibstil Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene, erklärt das Zahlen- und Farbensystem und die Chakras sowie die Verwendung der Lautsymbole, stellt Atemübungen vor und verhilft mit gutem Rat zu tieferer Meditation. Mit den sieben beliebtesten Mudras gibt es zum Schluss Meditationen für (fast) jede Lebenslage. Ein wunderbares Geschenk für sich selbst und andere.
84 Karten (Format 100 x 140 mm), mit Booklet (ca. 80 Seiten)
Erscheinungsdatum: März 2005 ISBN: 3038190187 |
7 Wege glücklicher zu werden
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7 Tage - 7 Chancen
Sieben Wochentage - sieben Wege ins Glück!
Jeden Tag der Woche neu, bewusst und intensiv zu erleben ist das Ziel von Sieben Wege glücklicher zu werden. Dabei erfahren Sie, wie die Planetenkräfte, die die Energie der einzelnen Wochentage prägen, auch unsere Tageslaune beeinflussen.
Mit Düften und Steinen, Ernährungstipps und Tagesdrinks, kraftvollen Mudras, Meditationen, Atemübungen und vielen weiteren Wohlfühltipps können Sie die energetischen Schwächen der Wochentage überwinden, vor allem aber deren Stärke nutzen. Dann wird jeder Tag ein Weg des Glücks, ein ganz besonderer Weg:
Sonntag - Weg des Lichts Montag - Weg der inneren Freiheit Dienstag - Weg der Tatkraft Mittwoch - Weg der geistigen Klarheit Donnerstag - Weg des Reichtums Freitag - Weg der Liebe und Freundschaft Samstag - Weg der Innenschau und Grenzüberschreitung Jeder Tag ist es Wert, bewusst gelebt und erlebt zu werden!
186 Seiten, Kartoniert
Erscheinungsdatum: März 2004 ISBN: 3936486522 |
Mudras für Körper, Geist und Seele
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"Yoga mit dem kleinen Finger" - Kartenspiel mit 68 farbigen Mudra-Karten plus Anleitung in der Stülpschachtel.
Mudras - spezielle Finger- und Handhaltungen - verwandeln unsere Hände in wahre "Kraftwerke". Vergleichbar mit den Körperhaltungen des Yoga verstärken sie in wenigen Minuten gezielt den Fluss der Lebensenergie, stärken auf allen Ebenen und bauen Stress ab.
64 Mudras stammen aus ihren beiden Büchern (eines davon bereits in 20. Auflage), wurden neu überarbeitet und 14 sind neu dazu gekommen. Die Auswahl fiel auf Mudras, die sehr beliebt sind, deren Wirkung am besten nachgewiesen werden konnte und die einfach zu praktizieren sind.
Das Besondere an diesem Karten-Set ist, dass die Karten zusätzlich als Orakel benützt werden können. Es geht hier nicht um Zukunftsdeutung, sondern um die Frage "was brauche ich jetzt, was soll ich tun, was soll ich lassen?" Ausprobieren!
Für ihre einfühlsame, ermunternde und warmherzige Sprache ist Gertrud Hirschi bekannt, und dies kommt sogar in den kurzen Kartentexten zum Ausdruck. Die Künstlerin Vreni Erzberger hat jede einzelne Karte liebevoll, dem Thema entsprechend, gemalt. Die Karten sind also nicht nur ein nützliches, sondern auch ein wunderschönes Geschenk an sich selbst und an andere.
68 farbige Mudra-Karten, mit Anleitungsbuch (48 Seiten)
Erscheinungsdatum: Februar 2004 ISBN: 3038190128 |
Mudras for Body Mind and Spirit
Yoga für Geist und Körper
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Mit diesem reich illustrierten Yoga-Buch können Sie
körperliches Wohlbefinden, eine neue Berufskarriere oder einen stressfreien Alltag erreichen, Ihre Spiritualität besser zum Ausdruck bringen, mehr Tiefe in Ihrer Meditation finden, Ihre Lebenskräfte steigern unnd Ihre Beziehungen verbessern. Es zeigt Ihnen, wie Sie das "Glücklichsein" und das "Glückhaben" im Jahreszyklus selbst erarbeiten und weitgehend beeinflussen können. In 52 Wochenthemen werden die verschiedensten Aspekte des Lebens angesprochen. Die Körperübungen - ausgewählt nach dem neuesten Stand medizinischer Erkenntnisse - garantieren Ihnen ein rückengerechtes Üben.
Ganzheitlich angelegte Übungsfolgen, nach alter Yoga-Tradition verbunden mit positiven Visualisationen und Affirmationen, geben auch Ihnen die wunderbare Chance, eine neue Haltung dem Leben gegenüber zu finden.
272 Seiten, mit 580 Illustrationen des indonesischen Künstlers Ito Joyoatmojo, Kartoniert
Erscheinungsdatum: Oktober 2003 ISBN: 3936486387 |
Mudras für Gesundheit, Vitalität und innere Ruhe
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Yoga mit dem kleinen Finger. Kleine Übungen mit großer Wirkung.
Die eigens von der Autorin entwickelten Meditationen kombiniert mit Mudras helfen bei der Heilung von körperlichen Beschwerden, im geistig-seelischen Bereich, beim Auftanken der Kraftreserven und bei der Lösung alltäglicher Probleme.
Die Schweizer Yogalehrerin Gertrud Hirschi stellt in diesem Band eine Fülle von Mudras vor, die das eigene körperlich-seelische Wohlbefinden fördern, gesundheitliche Probleme angehen und innere Ruhe und Ausgeglichenheit bringen. Stichworte wie Gelenkschmerzen, Antriebslosigkeit, Nervosität, Völlegefühl, Nackenschmerzen oder Konzentration zeigen das breite Anwendungsspektrum an. Gertrud Hirschi erläutert Anwendungen und Wirkungsweisen der Mudras und zeigt Möglichkeiten auf, sie mit Atemübungen, Affirmationen, Visualisierungen sowie Farben, Musik und speziellen Ernährungsweisen in ihrer Wirkung zu verstärken.
Das Büch ist in 10 weiteren Sprachen erschienen.
232 Seiten, 76 Zeichnungen, Kartoniert
Erscheinungsdatum: 12. Mai 2003 ISBN: 3442216613 |
Erfolg, Gesundheit und Lebensfreude durch Fingeryoga
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Mudras von Gertrud Hirschi liegt ein weiteres Buch der Mudra-Expertin vor. In Mudras -Yoga mit dem kleinen Finger standen Mudras zur Vorbeugung und Linderung körperlicher Beschwerden im Vordergrund, jetzt liegt der Schwerpunkt bei seelischen Problemen und so genannter Zivilisationskrankheiten.
Dieser Mudra-Band von Gertrud Hirschi stellt eine Reihe von Mudras vor, die speziell die Bedürfnisse des modernen Menschen im Alltag ansprechen. Für Beziehungsprobleme gibt es beispielsweise die "Loslass-Mudra". Die "Be-cool-Mudra" baut hemmende Ängste ab, die "Schutz-Mudra" unterstützt bei Mobbing und Problemen am Arbeitsplatz, die "Auftritts-Mudra" stärkt die Selbstsicherheit, und die "Gedächtnis-Mudra" stärkt das Erinnerungsvermögen.
Gertrud Hirschi wird Sie auch in iesem Buch mit ihrer wohltuenden Offenheit und erfrischenden Herzlichkeit begleiten. Wie Sie mit wenig Aufwand und großem Erfolg mit der richtigen Fingerstellung das Beste aus Ihren Händen holen können.
Das Buch ist mehreren Sprachen erschienen.
189 Seiten, 74 Abbildungen, Kartoniert
Erscheinungsdatum: 12. Mai 2003 ISBN: 3442216753 |
Mudras - Die wundervolle Kraft des Finger-Yoga
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Mudras sind Handgesten, die heilend wirken und zu körperlich-geistigem Wohlbefinden, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit verhelfen. Die bekannte Yoga- und Mudra-Expertin Gertrud Hirschi zeigt anhand eines wunderschön illustriertem Mudra-Zyklus, wie Sie mit Hilfe der traditionellen Fingerhaltungen Ihre Lebensenergien beleben können, um Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und seelische Balance zu finden. Inspirierende Botschaften, Affirmationen und Imaginationen begleiten Sie auf Ihrer inneren Reise zu mehr Weisheit, Zuversicht und Gelassenheit.
192 Seiten, Gebunden
Erscheinungsdatum: März 2006 ISBN: 372052731X |
Basic Yoga for Every Body
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From Our Editors Create your own daily yoga program with the mix-and-match cards in Gertrude Hirschi’s kit. Whether you are a beginner or more advanced, Basic Yoga for Everybody offers an illustrated, clearly written guidebook and 84 interchangeable cards, each with an illustration and explanation of the posture, a complementary affirmation and a list of the position’s benefits. Hirschi offers expert techniques for breathing, postures and hand positions to maximize both the strengthening and relaxing mind-body benefits of your customized yoga experience.
From the Publisher No more trying to turn pages of a book while standing on your head! Instead pick eight illustrated, instructive cards and place them in front of you while you work each yoga position. "Deal" out exercises designed to relax the mind, release muscle tension, and improve 192 Seiten, Gebunden
Erscheinungsdatum: Juli 2003 ISBN: 1578631033
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Mudras Yoga in your Hands
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From the Publisher Hand and finger yoga positions enhance health, relieve stress, prevent illness, and support healing with the help of the Mudras promoted by the author of "Basic Yoga for Everybody."
Erscheinungsdatum: 2000 ISBN: 1-57863-139-4 |
Innere Kräfte entdecken und nutzen
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Dieses Buch ist neu überarbeitet unter dem Titel "die spirituelle Kraft des Yoga" erschienen. |
Lust auf Yoga
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Dieses Kartenset ist vergriffen total neu überarbeitet (mit zusätzlich vielen neuen Stellungen und Übungen) unter dem Titel "Yoga ganz einfach " erschienen. |
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